Lisätietoa tuoteryhmästäJalkaprässien ABC
Jalkaprässi on yksi tehokkaimmista ja monipuolisimmista alavartalon kuntosalilaitteista. Se mahdollistaa turvallisen ja kontrolloidun tavan treenata erityisesti etureisiä, pakaroita ja takareisiä, vaatimatta suurta tasapainon hallintaa. Tämä tekee jalkaprässistä erinomaisen vaihtoehdon niin vakautta kaipaaville aloittelijoille kuin kuormitusta ja vaihtelua kaipaaville salikonkareille. Monipuolisuutensa ansiosta jalkaprässi tukee lihasvoiman ja -massan kehittämistä, parantaa alavartalon suorituskykyä ja täydentää kokonaisvaltaista jalkatreeniä.
Miten valitsen jalkaprässin?
Jalkaprässin valintaan vaikuttavat ensisijaisesti käyttäjän tarpeet, käytettävissä oleva tila sekä budjetti. Yrityksien ja hotellien kuntosaleilla tulee usein tila vastaan, jolloin jalkaprässin tulee olla kooltaan kompaktimpi. Suosittu tilaa säästävä jalkaprässi on esimerkiksi Gymlecon 243, josta on voitu tukevan rungon ansiosta jättää takaosan pystypalkki kokonaan pois. Precorin painopakallisen jalkaprässin valttikortti on puolestaan sen turvallisuus ja helppokäyttöisyys. Kaupallisella kuntosaleilla ratkaisevana tekijänä toimii usein kuntosalilaitteiden kestävyys ja säädettävyys. Tähän erinomaisia vaihtoehtoja ovat muun muassa istuma-asennon Gymleco 043, Glutebuilderin pakaraprässi ja Precorin selkäystävällinen jalkaprässi.
Jalkaprässiä valitessa, kiinnitä huomiota ainakin seuraaviin:
- Selkänojan ja jalkalevyn säädettävyys
- Liikeradan pituus
- Painokuorman tyyppi (levypainot vs. painopakalla toimiva)
- Laitteen tukevuus ja käyttömukavuus
Vaakaprässi vai pystyprässi?
Jalkaprässeistä yleisimmät mallit ovat vaakaprässi ja pystyprässi. Vaakatasossa toimivassa jalkaprässissä selkään osuu vähemmän painetta, joka tekee siitä hieman selkäystävällisemmän. Lisäksi helppokäyttöisyyden johdosta vaakaprässi on erityisen hyvä kuntosalilaite aloittelijoille, kuntoutujille sekä muuten vaan vaihtelua kaipaaville treenaajille. Tämä on käyttäjälle mukava ja turvallinen jalkaprässi.
Pystyprässissä painoa työnnetään suoraan ylöspäin tai hieman viistoon, mikä tekee liikkeestä intensiivisen ja lihaksille haastavamman. Jalan asento ja liikerata vaikuttavat siihen, painottuuko liike enemmän etureisiin, pakaroihin vai takareisiin. Tällainen kuntosalilaite mahdollistaa suuret painot ja tarkemman lihaskontrollin, ja onkin erinomainen valinta tavoitteelliseen treenaamiseen.
Ei ole yhtä ja parasta jalkaprässiä, vaan on jalkaprässi, joka vastaa sinun kuntosalisi tarpeita parhaiten. Ota yhteyttä ja katsotaan yhdessä, mikä olisi paras ratkaisu tarpeisiin.
Jalkaprässin asentaminen ja huolto
Säännöllinen liikkuvien osien voitelu, pulttien ja muttereiden kiristys, perusteellinen säännöllinen puhdistus ja hien poispyyhintä. Näillä toimenpiteillä pidennät laitteen käyttöikää. Jalkaprässin huolto ja asennus hoituu kätevästi tytäryhtiömme Slingshot Servicen kautta.
